La Tiendita

Por medio de este enlace en nuestro blog podrás adquirir tus cojines para meditar. Los dos modelos Puf Zafu y Zafu Luna tienen la forma ideal para personas que se inician o ya recorren el camino de la meditación.

• Variedad de formas  (Puf Zafu, Zafu Luna, Puf cuadrado)
• Colores que se ajustan a tus necesidades y gustos
• Realizados en Loneta lavable con asa para su transporte.
• Interior recubierto con cascara de arroz esterilizado.
• Densidad apropiada, confortable y resistente. 
• Tamaño Puf Zafu (40 diámetro x 20 alto)
• Precios al detal y al mayor.
• Mat de Yoga (Esterillas)

Mas de 50 colores y combinaciones

PUF ZAFU Dispone con asa para transporte.

Funda lavable en Lona o tela

Diámetro 40 cm
Altura aprox. 20 cm
Relleno: Cascara de arroz esterilizado.

Los precios pueden variar según las cantidades y si incluyen o no bordados.

 

Nuevo modelo de Puf Zafu LUNA

Funda lavable en Loneta o tela

Largo 37 cm
Altura aprox. 20 a 15 cm
Relleno: Cascara de arroz esterilizado.

Para mas información o pedidos puedes contactarnos por medio de nuestro correo  electrónico abhiananda2014@gmail.com 




HAPA MALAS

Ejercicio de Meditación con Mantra:

1.Asumimos la postura corporal y el mudra elegidos. Cerramos los ojos y focalizamos nuestra atención en la respiración, sin modificarla aún.

2.Con un ritmo respiratorio relajado, nos concentramos en nuestro cuerpo. Sin moverlo, vamos llevando la atención por toda su extensión: los brazos, las manos, las piernas, los pies, el cuello, el pecho, la cintura, la cabeza y la boca, sin dejar zona sin explorar.

3.Poco a poco, vamos espaciando cada inhalación de su exhalación correspondiente. Vamos sintiendo cómo el cuerpo se relaja gracias a esto, cómo el aire que ingresa viaja a cada rincón de nuestro cuerpo.

4.Inhalamos y, con nuestra voz interior, pronunciamos el mantra. Sentimos que junto con el aire que ingresa a nuestro cuerpo y lo recorre todo, el mantra se expande por nuestro interior.

5.Esperamos pacientemente que el eco del mantra viaje tan lejos como le sea posible hasta agotarse, sintiendo, disfrutando de cada vibración.

6.Cuando el silencio vuelve a ser total, repetimos el mantra. Con cada repetición, el eco e impacto del mantra irán creciendo; las pausas entre una repetición y otra se van haciendo cada vez más largas.

7.Repetimos el mantra hasta que su eco llegue a cada rincón del cuerpo, hasta que no deje zona sin tocar.

8.Repetimos el mantra una vez más, esperando a que impacte en todo nuestro interior.

9.Volvemos a concentrar nuestra atención en la respiración, observándola, sin modificarla.

10.Llevamos ahora la atención a nuestro cuerpo, aún sin moverlo, recorriendo cada rincón.

11.Abrimos los ojos lentamente y mantenemos la postura y el mudra por unos instantes, en silencio.

12.Con los ojos abiertos, repetimos con nuestra voz interior el mantra. Dejamos que repercuta en todo nuestro interior. Nos incorporamos.

Para mas información contáctenos por medio de nuestro correo electrónico abhiananda2014@gmail.com

Mat (Esterillas) DECORATIVAS de alta calidad

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